reklama
kategoria: Zdrowie
12 sierpień 2020

[3/3] Jak osiągnąć sukces w sporcie?

fot. nadesłane
W dzisiejszych czasach każda osoba uprawiająca sport powinna być świadoma wpływu odpowiedniego odżywiania na osiąganie najlepszych wyników. Dieta stanowi decydującą część strategii treningowej i warunkuje osiąganie sukcesów w sporcie. Ważne jest, aby zapewnić organizmowi właściwe paliwo, w przeciwnym razie nie będzie dostatecznie dużo energii oraz siły na wycieńczające treningi i zawody. Przed zawodami, czy intensywnym treningiem należy starannie zaplanować swoje posiłki, aby dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów, białek i tłuszczów. Jak to zrobić?
REKLAMA
pogoda Lubin
29.7°C
wschód słońca: 04:45
zachód słońca: 21:14
reklama

Kalendarz Wydarzeń / Koncertów / Imprez w Lubinie

kiedy
2025-10-05 17:00
miejsce
Regionalne Centrum Sportowe,...
wstęp biletowany
kiedy
2025-10-16 19:00
miejsce
Ave Cezar, Lubin, ul. Piłsudskiego 22
wstęp biletowany
kiedy
2025-12-06 19:00
miejsce
Nowa Hala Widowiskowo Sportowa...
wstęp biletowany
kiedy
2026-01-26 19:00
miejsce
Nowa Hala Widowiskowo Sportowa...
wstęp biletowany